Alexander-Technik

Diese Technik ist eine Körpertherapiemethode. Durch sie soll eine körperliche Haltungs- und Bewegungveränderung erzielt werden. Nach der Überzeugung Alexanders, besitzt der Mensch einen Organismus bei dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Vorgänge zusammengehören. Viele Faktoren beeinflussen ein harmonisches Funktionieren des Organismus negativ. Das wird an ungünstigen Bewegungs- und Verhaltensmustern erkennbar. Die Alexander-Technik hilft solche Gewohnheiten abzulegen und durch bessere Reaktionsmuster zu ersetzen. Es gibt körperliche aber auch mentale Übungen, da auch ein psychisches Gleichgewicht hergestellt werden soll. Die Anwendung erfolgt bei langsamen, meditativen Tempo bei denen man bewusst die Bewegungsunterschiede erkennen kann.


• Behandlung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen
• bei Stressmanagement
• koordinierte Bewegungsabläufe
• gelassene Reaktionen
• freie Atmung
• bewusste Handlungen