Jogging

Joggen ist ein Ausdauersport der sehr leicht ausgeübt werden kann. Durch gemächliches Dauerlaufen will man eine Steigerung der Kondition erreichen. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus.

Vorteile:

• kostengünstig
• unabhängig von anderen
• keine festen Termine oder Vereinspflicht
• für unsportliche Menschen geeignet
• überall möglich
• großer Kalorienverbrauch