Tae Bo

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus aisatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic kombiniert. In Workouts  wird es meist zu schneller Musik ausgeübt. Es handelt sich hierbei um Fitnessgymnastik und nicht um einen Kampfsport oder eine Selbstverteidigungstechnik. Das intensive Workout soll Kreislauf, Muskelausdauer und –stärke sowie die Beweglichkeit verbessern.