Tai-Chi Chuan
 

Tai-Chi Chuan, auch Taijiquan, Tai-Chi oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine innere Kampfkunst. Es ist ein jahrhundertealtes chinesisches meditatives Bewegungssystem und beinhaltet Formen des bewaffneten und unbewaffneten Nahkampfs. Übersetzen kann man es mit „höchstes Prinzip des Faustkampfes". Sie dient heutzutage eher der Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklung als dem Kampfsport an sich. Die Bewegungen werden langsam und konzentriert ausgeführt. Damit wird das körperliche Wohlbefinden gesteigert und eine mentale Entspannung herbeigeführt.
Bei Tai-Chi Chuan werden Muskelverspannungen gelöst, Gelenke frei beweglicher, die Körperhaltung wird verbessert, die Energieströme des Körpers angeregt und in Balance gebracht.
Es wird von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert und ist für alle Menschen, egal welchen Alters oder Fitnesszustands, geeignet.