Wassertreten

Unter Wassertreten versteht man eine Behandlungsmethode der Hydrotherapie die auf dem Gesundheitsprinzip von Sebastian Kneipp beruht. Bei dieser Methode wird in kaltem Wasser auf der Stelle getreten, die Füße sollten sich zu Beginn des Wassertretens warm anfühlen. Ein Bein sollte immer ganz aus dem Wasser gezogen werden, die Fußspitze hat eine Beugung nach unten. Man nennt dies auch Storchengang. Wenn man nach ca. 30 Sekunden ein starkes Kältegefühl verspürt, sollte man kurzfristig das Wasser verlassen damit sich die Füße wieder erwärmen können. Dieser Prozess wird mehrmals wiederholt. Am Ende wird das Wasser nur abgestreift, nicht abgetrocknet. Es empfiehlt sich ein klein wenig Bewegung zur Erwärmung zu betreiben.
 

• venenkräftigend (bei Krampfadern empfohlen)
• regt Stoffwechsel und Kreislauf an
• Hilfestellung für besseres Einschlafen
• gegen Migräne empfohlen
• stärkt Abwehrkräfte
• fördert die Durchblutung

Wassertreten ist möglich in: der Badewanne oder Duschwanne, kühlen Bachläufen, Heilbädern die sich an der Kneipp-Medizin orientieren oder Wassertretbecken (oftmals in Kurparks)